Jeux vidéo - Quels sont les avantages et inconvénients ?
Avantages ou inconvénients ? Pour ou contre les jeux vidéo ? bienfaits ou méfaits... Vous vous posez des questions sur l'effet des jeux vidéo sur votre santé? Lisez notre article pour tout découvrir sur le sujet.
Les jeux vidéo sont devenus l'un des passe-temps favoris du monde entier. Le nombre de joueurs ne cesse d’augmenter d’année en année et en 2021, on comptait 3 milliards de joueurs dans le monde. Cependant, malgré leur popularité, les jeux vidéo font l’objet de débats. Les détracteurs insistent sur le fait que les inconvénients des jeux vidéo l'emportent sur les avantages, tandis que les partisans des jeux vidéo disent le contraire.
Objectivement, les jeux vidéo peuvent avoir des effets positifs lorsqu'ils sont pratiqués avec modération. Ils peuvent néanmoins aussi avoir des effets négatifs s'ils sont pratiqués de manière excessive. Il est préférable d'examiner les avantages et les inconvénients des jeux vidéo à travers votre expérience personnelle et de vous rappeler que la clé est de jouer avec modération.
Les bienfaits des jeux vidéo sur votre santé
De nombreuses recherches analysant les avantages et inconvénients des jeux vidéo ont été menées durant ces dernières années. Certaines études ont jusqu'à présent montré les avantages suivants qu’une personne peut tirer des jeux vidéo :
- Amélioration des fonctions cognitives
- Capacité à résoudre des problèmes et à utiliser la logique
- Coordination main-œil
- Prise de décision plus rapide et plus précise
- Amélioration de la perception des détails
- Activité sociale et travail en équipe
Si ces avantages peuvent vous aider à accomplir des tâches quotidiennes, ils peuvent également s'appliquer à des emplois nécessitant beaucoup d'attention et de concentration, comme ceux de chirurgien, de chauffeur ou de programmeur.
À première vue, les avantages des jeux vidéo semblent attrayants. Cependant, il est important de se rappeler que ces effets positifs peuvent être largement compensés par des inconvénients si le jeu devient une dépendance.
Voici la liste des avantages qu’offre le fait de jouer aux jeux vidéo.
Les jeux améliorent-ils les fonctions cognitives ?
Il a été démontré que les jeux vidéo améliorent vos capacités cognitives, telles que :
- La capacité visuo-spatiale (la capacité à reconnaître les objets qui vous entourent et à estimer les distances entre eux).
- Augmentation de la vitesse de traitement
- Raisonnement déductif
- L'intelligence mathématique
Prenons l’exemple d’une étude réalisée en 2018 et incluant 170 participants. Durant l’expérience, un groupe était composé de joueurs, tandis que l'autre groupe était composé de non-joueurs. Les deux groupes ont reçu le même questionnaire, composé de questions permettant de tester leurs capacités cognitives. Le groupe de joueurs a obtenu de meilleurs résultats dans presque tous les domaines du test.
Les jeux améliorent-ils les capacités de résolution de problèmes et la logique ?
Les jeux vidéo font appel à l'esprit critique, à la résolution de problèmes et à l'utilisation de la logique.
En tant que joueur, vous devez vous frayer un chemin dans le jeu en utilisant des compétences spécifiques pour atteindre les objectifs du jeu. Grâce au temps passé sur des jeux nécessitant des compétences en matière de résolution de problèmes, les joueurs ont plus de matière grise et une meilleure connectivité cérébrale que les non-joueurs. Le développement de ces compétences dans les jeux vidéo peut se traduire par de meilleures performances professionnelles ou scolaires.
Les jeux vidéo améliorent la coordination main-œil ?
Les jeux vidéo améliorent votre coordination main-œil, ce qui vous permet ainsi d’accomplir des tâches nécessitant la coordination de vos yeux et de vos mains. Il peut s'agir de tâches quotidiennes comme la conduite et l'exécution de tâches manuelles avec les mains, ou de compétences professionnelles comme la réalisation d'opérations chirurgicales. Ces améliorations ont été confirmées par une étude de 2007, portant sur des stagiaires en chirurgie laparoscopique qui jouaient également à des jeux vidéo. L'étude a révélé que les chirurgiens qui jouaient régulièrement à des jeux vidéo étaient plus précis et pouvaient accomplir des tâches plus rapidement que les non-joueurs.
Les jeux améliorent la prise de décision plus rapide
Un autre avantage des jeux vidéo est la possibilité de prendre des décisions plus précises et plus rapidement.
Selon le jeu vidéo auquel ils jouent, les joueurs vont être amenés à prendre des décisions plus ou moins rapidement en fonction les informations qu’ils reçoivent. Les jeux à rythme rapide, en particulier, contribuent à la capacité d'un joueur à prendre des décisions rapides. Certains jeux, notamment les jeux compétitifs où vous jouez contre d'autres joueurs, peuvent être punitifs si vous prenez une mauvaise décision. Par exemple, le jeu Call of Duty implique une action rapide et vous impose de prendre les bonnes décisions au bon moment pour gagner.
Encore une fois, cette compétence peut être cruciale dans plusieurs domaines de travail, comme dans l'armée ou à l'hôpital, où vous devez prendre des décisions rapides et précises en fonction des faits et des informations dont vous disposez, surtout lorsque le temps est limité.
Jouer aux jeux vidéo améliore sa vision et permet de voir plus de détails.
Les jeux vidéo et la qualité de la vue sont encore un sujet très débattu. Certaines études indiquent qu'un temps d'écran excessif entraîne une fatigue oculaire et peut même blesser les yeux. À l'inverse, d'autres études nous montrent que les jeux vidéo peuvent améliorer votre capacité à voir les détails, en particulier dans votre périphérie.
Les études qui montrent que le temps excessif passé devant un écran est nocif révèlent que vous pouvez subir des effets négatifs tels que la fatigue oculaire, les maux de tête, la perte de la souplesse de concentration, la myopie et même des lésions rétiniennes. D'autre part, jouer à des jeux vidéo pourrait améliorer votre capacité à voir plus de détails dans votre champ de vision, en particulier dans votre périphérie. Ce développement de vos yeux pourrait entre autres vous aider à mieux conduire.
Quel que soit l’âge, Il est primordial de respecter les recommandations relatives au temps passé devant un écran, car trop long peut endommager vos yeux. Cependant, si vous jouez à des jeux avec modération, vous pourriez même constater des effets positifs sur votre vue.
Les jeux favorisent-ils l'activité sociale et le travail d'équipe ?
Les jeux vidéo peuvent favoriser le travail d'équipe et l'engagement social avec les autres joueurs, ce qui en fait une forme moderne de socialisation pour les enfants et les jeunes adultes. Certains jeux peuvent vous obliger à coopérer avec d'autres joueurs, ce qui fait des jeux vidéo un exercice bénéfique pour la constitution d'équipes et l'établissement de liens sociaux avec d'autres joueurs. En outre, plusieurs jeux offrent la possibilité de se faire de nouveaux amis et de rencontrer des gens venant du monde entier, ce qu’aucun autre moyen de communication ne permet de faire aussi bien.
Cependant, un temps de jeu excessif peut entraîner un isolement et une solitude accrus, ce qui peut par la suite mener à des problèmes de santé mentale comme la dépression et l'anxiété sociale. Bien que les jeux sont un exutoire social pour de nombreuses personnes et qu'il est possible de se faire de nouveaux amis de cultures différentes, il est essentiel de trouver un équilibre entre les contacts dans le jeu et les amitiés dans la vie réelle.
Les bienfaits des jeux vidéo sur votre santé
Certes, les jeux vidéo comportent bon nombre d’avantages, mais il peut également en résulter certains inconvénients. Voici les inconvénients les plus courants des jeux vidéo :
- Les jeux vidéo peuvent vous rendre dépendant
- Risque élevé d'agressivité
- Les jeux remplacent les problèmes du monde réel
- Certains jeux encouragent les jeux d'argent
- Diminution de la santé physique et mentale
- Manque d'attention et de concentration
Aussi bons que puissent être ses effets positifs, les effets négatifs des jeux vidéo peuvent l'emporter sur les avantages si vous développez une dépendance aux jeux.
Les jeux vidéo peuvent vous rendre dépendant
Le premier et plus gros problème des jeux vidéo est qu'ils peuvent vous rendre dépendant.
La dépendance aux jeux vidéo est un problème croissant, qui risque de s'aggraver à l'avenir.L'Organisation mondiale de la santé a reconnu le trouble du jeu comme un véritable problème de santé mentale, et la prévalence mondiale est d'environ 3 à 4 % des joueurs. Sachant qu'il y a environ 3 milliards de joueurs dans le monde, le nombre de joueurs dépendants est estimé entre 90 et 100 millions. L'une des principales raisons de cette dépendance est le fait que les jeux vidéo sont conçus pour créer une dépendance. Ils offrent une gratification instantanée et encouragent les joueurs à continuer à jouer tous les jours. Les joueurs jouant tous les jours peuvent même recevoir des bonus et des récompenses spéciales qui les encouragent à jouer encore plus.
Mais le concept de dépendance aux jeux vidéo est encore plus complexe, car ils manipulent plusieurs aspects de notre psychologie, tels que :
- La progression de notre personnage dans le jeu, remplaçant le développement personnel dans la vie réelle.
- Les boîtes de butin, les micro-transactions et les achats in-app encourageant à dépenser toujours plus d'argent.
- La socialisation virtuelle avec d'autres joueurs remplaçant les amitiés et les relations dans le monde réel.
- Les mécanismes du jeu liant le jeu aux paris.
Une fois qu'un jeu vidéo devient une dépendance, les avantages du jeu vidéo sont largement dépassés par les inconvénients. Cette dépendance aura un impact sur votre vie professionnelle, votre développement personnel et vos relations interpersonnelles.
Les jeux vidéo rendent-ils plus violent ?
Plusieurs études ont montré que les jeux vidéo sont un facteur de risque d'agressivité. Cependant, les études ont également montré que les jeux vidéo ne sont pas le seul facteur à l'origine de cette agression. Les jeux vidéo pourraient augmenter le risque d'agression chez un individu en combinaison avec d'autres facteurs.
Les jeux vidéo font également l'objet d'une stigmatisation par les médias, qui affirment que les jeux vidéo sont violents et encouragent la violence. Il est toutefois beaucoup trop facile d'imputer ce problème aux seuls jeux vidéo, bien qu'ils puissent être un facteur contributif.
Même si le lien entre les jeux vidéo et la violence est encore très contesté, de nombreux parents signalent une augmentation de l'agressivité chez leurs enfants lorsqu'ils jouent de manière excessive, y compris des dommages matériels. Les parents doivent donc veiller à ce que leurs enfants jouent à des jeux adaptés à leur âge et demander l'aide d'un professionnel s'ils constatent un comportement de plus en plus agressif.
Les jeux peuvent faire oublier les problèmes du monde réel
A force de trop jouer aux jeux vidéo, on peut se mettre à négliger d’autres domaines clés de sa vie personnelle ou professionnelle.
Les jeux vidéo sont un endroit sûr et un moyen facile d'échapper aux problèmes du monde réel. Bien que fuir le stress ne soit pas nécessairement mauvais, le problème survient lorsque les joueurs commencent à négliger d'autres aspects essentiels de leur vie réelle. Lorsque cela se produit, il est peut-être temps d'envisager de limiter votre temps de jeu, de le remplacer par d'autres activités et de vous attaquer à vos problèmes de vie.
Les jeux vidéo encouragent-ils les jeux d'argent ?
Les jeux vidéo modernes sont liés aux jeux d'argent par le biais de boîtes à butin et de micro-transactions qui favorisent les dépenses compulsives.
Les joueurs qui souffrent d'une dépendance aux jeux peuvent également développer une dépendance aux jeux d'argent. Beaucoup de ces jeux sont joués par des enfants, ce qui signifie que ces derniers ont accès à des mécanismes de jeu utilisant de l'argent réel. Des parents rapportent avoir découvert des centaines, voire des milliers de dollars dépensés sur leur carte de crédit à leur insu.
Les jeux provoqueraient des problèmes de santé physique ou mentale
Un temps de jeu excessif peut entraîner des problèmes de santé physique et mentale, notamment :
- Dépression et anxiété sociale
- Manque de motivation
- Mauvaise régulation émotionnelle
- Une mauvaise hygiène du sommeil
- Perte musculaire et prise de graisse
- Déshydratation
- Épuisement
Il est important d'examiner de plus près l'apparition de l'un de ces symptômes. Si tel est le cas, vous pouvez envisager une thérapie contre la dépendance aux jeux vidéo.
Les jeux provoqueraient un manque de concentration
Passer beaucoup de temps devant un écran à jouer à des jeux vidéo peut avoir un impact sur la capacité d'un joueur à se concentrer sur d'autres tâches comme l'école, le travail, l'université ou les études.
Les jeux exigent beaucoup d'attention aux détails et de concentration. Mais, malheureusement, nous ne sommes capables de nous concentrer qu'un certain temps par jour, et plus vous passez de temps à jouer, moins vous aurez d'attention pour d'autres tâches.
Pour ou contre les jeux vidéo?
Les avantages et les inconvénients des jeux vidéo sont liés entre eux et diffèrent d'un joueur à l'autre. Les jeux présentent des avantages lorsqu'ils sont pratiqués avec modération. Cependant, ils ont aussi des effets négatifs s'ils sont pratiqués de manière excessive.
Vous devez toujours être conscient des inconvénients des jeux, et si vous en remarquez les premiers signes, vous devez envisager de modérer votre pratique des jeux ou de demander de l'aide pour éviter d'autres problèmes de dépendance aux jeux.
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